Toată lumea știe că dragostea ne face să ne simțim bine, dar știi că există o știință reală în spatele ei? Iata câteva dintre cele mai uimitoare și mai științifice efecte pe care dragostea le are asupra minții și corpului tău.
Dragostea este o ușurare a durerii naturale
Știm cu toții că îmbrățișările doar o stare de bine si sunt și reconfortante. Cu toate acestea, studii recente au arătat că oxitocina (substanța chimică din creier care creează senzație de calm și apropiere) eliberată în timpul unei îmbrățișări de 10-20 de secunde poate lupta eficient împotriva durerii, în special a durerilor de cap. Mai mult, doar căutarea unei fotografii a persoanei dragi crește pragul de anduranță și reduce durerea (la 40% în cazuri moderate și 15% la severe). Creierul nostru asociază imaginea partenerului nostru cu o distragere plăcută, ceea ce face ca orice durere să fie mai suportabilă, acționând astfel ca analgezic. Dintr-o perspectivă diferită, oamenii de știință au dovedit, de asemenea, că stimularea sexuală și, în special, orgasmele fac de asemenea o treabă excelentă în blocarea durerii. Acest lucru este eficient în special pentru durerile cronice de spate, simptomele artritei și ale crampelor.
Dragostea are grijă de inima ta
Studiile arată că expresiile de dragoste vă scad ritmul cardiac în jumătate. Acest lucru este chiar mai eficient în situațiile de stres și reduce riscul de afecțiuni cardiace pe termen lung.În plus, oxitocina – cunoscută drept hormonul de dragoste și considerată a fi una dintre cele mai uimitoare molecule din lume – diminuează stresul, scade tensiunea arterială, reduce anxietatea obișnuită și socială, sporește stima de sine și ne ajută să evităm și să luptăm împotriva depresiei.
Dragostea vă ajută organismul să lupte împotriva boliiGesturile legate de dragoste, de la mânuirea la activitatea sexuală, cresc producția de endorfine care, la rândul nostru, sporesc sistemul nostru imunitar.În mod similar, persoanele cu afecțiuni fizice care se simt iubite au un răspuns mult mai bun la tratament și o motivație mai puternică pentru a lupta împotriva bolilor.
Iubirea tratează insomnia
Hormonii de dragoste (oxitocina și endorfinele) inhibă eliberarea cortizolului, care este hormonul responsabil pentru stres, ele favorizează în mod natural o odihnă mai bună. De asemenea, „reconfigurarea hormonală” a dragostei este dovedită științific că este unul dintre cele mai eficiente tratamente pentru un somn bun.
Dragostea diminuează probabilitatea de dependență și reduce simptomele de sevraj
Opiaceele, cocaina, nicotina, alcoolul sunt atât de dependente, deoarece afectează nivelurile de dopamină din corpul nostru. Dopamina este hormonul responsabil pentru o grabă bruscă de plăcere și de efecte euforice. Infatuarea funcționează în același mod. Cu toate acestea, în afară de dopamină, aceasta sporește și eliberarea testosteronului și oxitocinei, ceea ce reprezintă cea mai bună combinație pentru evitarea și combaterea dependenței. Cu alte cuvinte, iubirea îți umple viața cu plăcerea și extazul de care ai nevoie. Dar, în același timp, senzația de iubire atunci când luptați împotriva dependenței, vă ajută literalmente să faceți față cu simptomele de sevraj și reduce poftele voastre.
Dragostea promoveaza longivitatea
Sondajele arată că persoanele în relații semnificative, în special în căsătorie, se simt mai sănătoase și beneficiază de un stil de viață sănătos (inclusiv alegeri alimentare, mese regulate, odihnă mai bună, mai puțin stres etc.).Fiind într-un cuplu ajută, de asemenea, oamenii să prevină și le face predispuse să abordeze condițiile fizice mai repede. Acest lucru a dovedit, în esență, că oamenii care sunt în indragostiti și într-o relație angajată tind să trăiască mai mult.
Dragostea este terapie
Oamenii recurg la terapie din mai multe motive, dar de cele mai multe ori este pentru că vor să fie ascultati și înțelesi. Dintre toți specialiștii din lume, persoana cea mai capabilă și disponibilă pentru a vă oferi o „terapie” eficientă este partenerul pe care îl prețuiți. Suportul și afecțiunea iubitorilor sunt atât psihic cât și fiziologic principalul (și uneori chiar „singurul)” medicament „pe care trebuie să-l tratezi cu fobia, depresia, anxietatea socială și, în cele din urmă, starea fizică.Dragostea și relațiile semnificative nu se întâmplă doar cu noi. Alegem să iubim, să ne îmbunătățim relațiile, să ne comportăm diferit și, în final, alegem să fim fericiți și să rămânem sănătoși.Marele psiholog Robert Sternberg spune că „fără expresie, chiar și cea mai mare iubire poate muri”. Având în vedere acest lucru, deschideți-vă inima și arătați-vă iubirea, deoarece aceasta este cea mai eficientă cale de a obține mai mult din ea.
Sursa: brightside.me