Căutați un motiv pentru a face sport? Cum sună prevenirea și tratamentul cancerului?
Este bine cunoscut faptul că exercițiul fizic este esențial în tratamentul bolilor de inimă, diabetului, hipertensiunii arteriale și obezității. Dar acum, cercetarea stiintifica indica faptul ca a fi activ fizic este cheia unui stil de viata care poate preveni si chiar ajuta la tratarea multor forme de cancer. Exerciţiile fizice pot fi o alternativă fără efect secundar la suferința provocată de cancer.
Este cunoscut de ceva timp că exercițiile fizice pot juca un rol important în prevenirea a trei tipuri de cancer: colon, mamar și endometrial. Mai multe cercetări ridică acel număr la peste 13. Să aruncăm o privire la unele dintre aceste cercetări și la noul studiu care extinde potențialul exercițiului de a preveni cancerul.
Ţineţi cont de faptul că majoritatea cercetărilor de până acum nu demonstrează că sportul atenuează în totalitate riscul de cancer, dar indică o puternică legătură.
Un studiu masiv
Pentru prima dată, un nou studiu masiv a fost publicat online de JAMA Internal Medicine, care indica faptul ca exercitiul fizic este asociat cu scaderea riscului de 13 tipuri de cancer. Au fost studiate douăzeci și șase tipuri de cancer. Cercetarea, o meta-analiză, a inclus 1,4 milioane de subiecți, inclusiv 186.932 tipuri de cancer pe parcursul a 11 ani. Constatările surprinzătoare au fost următoarele:
-Cancerul esofagian, cu un risc de 42% mai mic
-Cancer la ficat, un risc de 27% mai mic
-Cancerul pulmonar, cu un risc de 26% mai mic
-Cancerul de rinichi, cu un risc de 23% mai mic
-Cancerul de stomac (partea superioară a stomacului), cu un risc de 22% mai mic
-Cancerul endometrial, cu un risc de 21% mai mic
-Leucemie mieloidă, cu un risc de 20% mai mic
-Mielom, cu un risc de 17% mai mic
-Colon cancer, un risc de 16% mai mic
-Capului și gâtului, un risc de 15% mai mic
-Rectal cancer, un risc de 13% mai mic
-Cancerul vezicii urinare, cu un risc de 13% mai mic
-Cancerul de sân, cu un risc de 10% mai mic
Studiul reprezintă un progres semnificativ în înțelegerea noastră științifică a relației dintre cancer și exercițiu.
Un co-autor al studiului, dr. Alpa V. Patel, de la Societatea Americana pentru Cancer, a pus rezultatele astfel:
De ani de zile, am avut dovezi substanțiale care susțin un rol pentru activitatea fizică în trei tipuri principale de cancer: colonul, sânul și cancerul endometrial, care împreună reprezintă aproape unul din patru tipuri de cancer în Statele Unite. Acest studiu care leagă activitatea fizică la 10 tipuri de cancer, arată că impactul acesteia poate fi și mai relevant și că activitatea fizică are o valoare importantă pentru prevenirea cancerului.
Deoarece aproape 51% dintre persoanele din S.U.A. nu îndeplinesc cerințele minime de activitate fizică, autorii au concluzionat că „constatările lor susțin promovarea activității fizice ca o componentă cheie a eforturilor de prevenire și control al cancerului la nivelul populației”.
Ce mai trebuie să știm
Noi cercetări sunt efectuate la Memorial Sloan Kettering Cancer Center. Dr. Lee Jones, care conduce Programul de Cercetare Cardio-Oncologie, si echipa sa incearca sa invete cum exercitiul fizic poate atenua efectele secundare cardiovasculare ale tratamentului, precum si prevenirea recurentei cancerului si a cancerului. Sa presupus istoric că pacienții cu cancer nu pot participa la programe de exerciții fizice. Studiul lui Jones studiază două domenii de schimbare a paradigmelor:
1.Atenuarea impactului negativ al chimioterapiei și radiațiilor asupra pacienților cu cancer. Jones constată că efectele debilitante ale terapiei împotriva cancerului pot fi îmbunătățite la persoanele care participă la programe de exerciții structurate
2.Privind la potențialul exercițiului ca „medicament” anti-cancer care ar fi prescris pacienților în mod similar cu orice alt medicament împotriva cancerului.
Christine M. Friedenreich, dr., Un expert în activitatea fizică și riscul de cancer cu Alberta Health Services, spune că este nevoie de mult mai multe informații despre exercițiile fizice și prevenirea cancerului. Unele întrebări pentru investigații viitoare includ:
-Formarea de rezistență poate atenua și susceptibilitatea la cancer?
-Care este tipul, intensitatea și cantitatea de exerciții necesare pentru a reduce riscul de cancer?
-Cât de activ fizic în diferite momente ale vieții trebuie să fie acela de a reduce riscul?
-Exercitiile fizice beneficiaza pe cei cu susceptibilitate genetica la cancer?
-Activitatea fizică previne cancerul sau inactivitatea fizică cauzează cancer?
Speranța este că în curând va fi posibil să se ofere prescripții exacte exacte persoanelor care pot ajuta la prevenirea cancerului, la scăderea recurenței și la creșterea supraviețuirii.
Concluzie
Având în vedere cunoștințele științifice actuale, ar fi mai bine să adoptați un program de exerciții aerobice moderate până la riguroase pentru a vă ajuta să reduceți șansele de a dezvolta anumite tipuri de cancer.
Dacă ați primit deja un diagnostic de cancer, discutați cu medicul oncolog despre rolul pe care îl puteți juca în recuperarea dumneavoastră.