O tuse poate fi primul semn de avertizare asupra uneri raceli sau a unei gripe. De asemenea tusea se poate datora refluxului acid, unei lupte cu alergii sezoniere sau a bronșitei. O tuse este cauzata de un factor iritant care provoaca un discomfort laringelui si corpul tau reactioneaza din reflex prin contractarea muschilor pentru a-l elimina „, explica Leslie Mendoza Temple, MD, director medical al Programului de Medicina Integrativa la NorthShore University HealthSystem.
Realitatea este că tusea este mai mult decât deranjanta. Este nevoie de un timp pentru a se vindeca – și asta este absolut normal. De fapt, o tuse durează în jur de 18 zile în medie, potrivit unui studiu din 2013, în Analele Medicinii de Familie. Multe persoane se adreseaza antibioticelor, care, uneori se dovedesc a fi ineficiente.
Important este să căutați alte tratamente pentru a vă stimula sistemul imunitar și pentru a vă ajuta organismul să lupte împotriva a ceea ce cauzează apariția tusei. Acestea fiind spuse, „dacă totusi tusiți noaptea si nu puteți dormi, ar starea dumnevoastra nu s-a ameliorat, consultați-vă medicul. Nu continuați să încercați remedii după remedii”, spune dr. Mendoza Temple. Poate fi o altă problemă la mijloc, cum ar fi astmul nediagnosticat.
Mai jos va prezentam cateva remedii care va vor putea imbunatati starea de raceala:
Un dus lung
Cand simtiti ca aveti un inceput de dus, faceți un duș foarte lung. „Facand un duș fierbinte este cel mai bun lucru pe care îl puteți face”, spune dr. Mendoza Temple. Este o alternativă excelentă atunci când încercați să evitați să folositi medicamente pentru tuse.
Un amestec de miere si scortisoara
Un gât iritat, are nevoie de un ameliorator. Templul Dr. Mendoza recomandă acest preparat pe care l-a învățat de la un coleg: Luați miere și amestecați-o în scorțișoară, turmeric, puțină piper negru și ghimbir pudră. Nu vă faceți griji cu privire la sume; puneti din ochi. Condimentele vă ajută să acoperiți și sistemul imunitar.
Hidreateaza-te
În mod similar, consumarea apei este un alt remediu, care v-ar putea ameliora discomfortul simtit. Daca sunteti hidratat, reusiti sa susțineti capacitatea sistemului dvs. imunitar de a elimina agenții patogeni sau virușii. Puteti consuma cea sau supa pentru un rezultat mai promitator.
Sursa: health.com