Mara Bănică a reuşit să-şi schimbe complet garderoba, după ce a urmat o dietă care a ajutat-o să scape de kilogramele în plus.
Vedeta în vârstă de 42 de ani a urmat o dietă minune, care i-a topit kilogramele şi i-a activat metabolismul încet. În doar două luni şi jumătate, Mara a reuşit să slăbească 15 kilograme. Dieta este una simplă, cu ingrediente la îndemână şi aveţi nevoie doar de răbdare pentru a o duce până la capăt.
Dieta Mara Bănică. Ce trebuie să mănânci
„În prima săptămână, în primele patru zile, puteţi consuma fără limite, la orice oră, brânzeturi până la 7% grăsime şi legume, dar doar crude, fără roşii. Mai aveţi voie un ou fiert pe zi, 200 g de fructe, două linguriţe de ulei pe zi, doar în salate, şi jumătate de pahar de lapte dulce. Puteţi bea apă plată, ceai şi cafea. Puteţi să beţi carbogazoasele care vă iau pofta de dulce.
În zilele următoare aveţi voie la orice iaurt, dar fără cel cu fructe, puteţi mânca roşii şi 200 de grame din orice fruct. Nu aveţi voie fructe uscate, pâine. Aveţi voie gumă de mestecat şi bombonele fără zahăr.În a doua săptămână aveţi voie roşii doar trei zile, verdeţuri. Fără banane sau citrice. Aveţi voie carne fiartă, peşte la grătar şi legume crude. Mai aveţi voie două linguri de oţet pe zi.
Dacă vi se va pare că nu mai slăbiţi, nu vă faceţi probleme. Luni, în a doua săptămână, aveţi voie toate brânzeturile, legume şi fructe. Marţi alegeţi cantităţi nelimitate de fructe, fără cele tropicale, plus legume. Miercuri aveţi voie 10 felii de pâine dietetică şi legume. Joi puteţi mânca legume, fructe crude şi fierte. Vineri aveţi voie legume, brânzeturi, şi 100 g peşte sau pui”, a explicat Mara Bănică. Vedeta a reuşit după doar două săptămâni să dea jos aproape 4 kilograme .
Sursa: wowbiz.ro