http://doctorultauonline.com/cookies/

Cum a slăbit Monica Anghel peste 20 de kilograme

Îndrăgita artistă a slăbit peste 20 de kilograme, un record de admirat și arată senzațional.

Monica Anghel a dus o luptă grea cu kilogramele în plus, iar acum a ajuns la greutatea pe care și-a dorit-o.

Artista a dezvăluit în emisiunea Refresh by Oana Turcu cum a reușit să slăbească peste 20 de kilograme. În primul rând, variantele de meniu i-au fost recomandat de către un nutriționist, iar hidratarea este cea mai importantă. Monica Anghel consumă zilnic 3 litri de apă.

Mic dejun 

• un ou fiert cu 50 de grame de brânză proaspătă mai puțin grasă sau cu cașcaval semidegresat și un ardei gras.
• cafea fără zahăr sau cu îndulcitor.

Gustare 1

• un măr sau o felie de ananas sau 15-20 de sâmburi de migdale

Prânz 

• ciorbă de legume, cu carne și cu ou bătut pe deasupra, fără pâine sau vrăbioară de vită sau mușchiuleț de porc cu salată (păpădie, roșii cherry etc).

Gustare 2
• chefir sau sana semidegresată

Cină 

• un bol mare cu salată verde (verdețuri)
• un pește alb sau curcan
Dacă te culci la 12 noaptea ultima masă trebuie să fie la ora 22:00.

“Am reușit să scap de 20 de kilograme, e mare lucru. Am pierdut 7 kilograme chiar în primele două săptămâni, iar după aceea nu am mai dat jos nimic timp de o lună.  Dacă aveam pofta de ceva dulce mâncam batoane fără zahar în orice zi și chiar bomboane, cu zaharină e voie”, a povestit Monica Anghel, potrivit forummamici.ro.

Sursa: Avantaje.ro

About admin

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

Acest site folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.

http://doctorultauonline.com/cookies/