Legătura dintre trup și minte este evidentă. S-ar putea să fiți uimiți de cât de puternică este această legătură și de modul în care gândurile noastre afectează sănătatea noastră, chiar depresia și legăturile cu stresul.
Studiile arată că stresul sau depresia ne pot schimba fizic, chiar și funcția organelor! Peter L. Strick, dr. Thomas Detre, președinte al Departamentului de Neurobiologie și director științific al Institutului Brain al Universității din Pittsburgh, a declarat,
„Rezultatele noastre s-au dovedit a fi mult mai complexe si mai interesante decat ne-am imaginat inainte de a incepe acest studiu.”
Este mai simplu să înțelegi decât crezi.
Mijloacele suprarenale, glandele care sunt situate deasupra fiecărui rinichi, sunt responsabile pentru reglarea și răspunsul stresului. Au fost găsite căi neurale care leagă această regiune de cortexul cerebral. Această descoperire înseamnă că mintea nu poate influența doar funcția organelor, ci poate fi influențată și de funcția organelor. Și asta nu este totul, există mai mult de câteva dintre aceste căi neurale. De fapt, oamenii de stiinta au fost deranjati de numarul de conexiuni intre functiile creierului si ale corpului.
Pentru a găsi aceste rezultate, Strick și colegii săi au efectuat experimente folosind metoda de urmărire și virusul rabiei. Rezultatele au relevat lanțuri lungi de conexiuni neuronale, multe dintre ele provocând din zona cortexului cerebral care guvernează funcția motorie, împreună cu cunoașterea – ambele zone au conexiuni frecvente.
Poate nu pare o descoperire atât de importantă, dar contează mai mult decât credeți.
Luați în considerare faptul că ați fost insultat de cineva. Ce aţi face? Cei mai mulți oameni sunt capabili să facă o revenire reușită sau pur și simplu să ignore insultele. Fără conexiuni în zonele cognitive, răspunsul „luptă sau zbor” poate fi singura opțiune. Cu legături neurale între cortexul cerebral și medulla suprarenală, aveți opțiuni stabile, fără a fi nevoie să fugi sau să începeți o luptă. Sunteți mai bine pregătiți pentru a răspunde situațiilor din viața de zi cu zi.
În ceea ce privește zonele motorii ale cortexului cerebral, conexiunea înseamnă mișcare adecvată. A fi capabil să danseze și să facă exerciții face legături între mișcările corpului central și ușurarea stresului. Acesta este motivul pentru care Yoga și Pilates sunt atât de importante pentru minte, cât și pentru corp – fără a menționa aspectul spiritual. Dansul și exercițiile necesită flexibilitate, aliniere și coordonare. Pune toate acestea împreună și conexiunea este evidentă.
Legătura dintre minte și corp și sănătatea mintală
Studiile post-traumatice de stres au arătat că aceste conexiuni sunt responsabile pentru rezolvarea conflictelor și erorilor. De exemplu, doar gândirea despre evenimente negative și emoții din trecut trimite semnale de stres către medulla suprarenală. Ați avut vreodată senzația de rău la stomac? Da, este dovada influenței și a conexiunii, care poate fi văzută în cei care suferă de stres post-traumatic.
Legăturile dintre cortexul cerebral și medulla suprarenală au fost, de asemenea, observate în cazul depresiei bipolare. Imaginează-ți asta.
Dr. Strick spune,
„Un mod de a rezuma rezultatele noastre este ca am descoperit conexiunea dintre stres si depresie.”
Deci, în concluzie, suntem creaturi mult mai complexe decât ne-am imaginat vreodată – stresul și depresia ar putea să nu fie legate de legăturile rupte, ci de rezultatele unor modele de conexiuni greșite. Cât de minunat este asta?
Cred că acesta este doar începutul descoperirii legăturilor dintre trup și minte. Te face chiar să te întrebi dacă există mai multe idei despre „suflet”. Putem chiar să începem să vedem meditaţia într-o lumină diferită pentru că ne conduce într-un teren ciudat și ne oferă ocazia să experimentăm iluminarea. Simțim căldura gândirii în fiecare fibră a ființei noastre fizice. Deci, care este cheia acestei existențe misterioase a noastră?