Pentru niciun motiv anume, Megan, de 40 de ani, a avut cele mai grave zile din viața ei în ultima vreme. Copiii crescuseră, casa și grădina erau perfecte, iar cariera soțului era în regulă. Dar ceva a fost profund în neregulă cu această lume și cu ea însăși. Abia putea să adoarmă noaptea, pe măsură ce multe gânduri se învârteau în capul ei și, deși dormea mai mult decât suficient, nu era ok niciodată în timpul zilei. A început să sufere dureri de cap și să crească tensiunea arterială, ceea ce a forțat-o să stea în pat timp de o oră sau două. Fără semne ale unei boli, s-a simțit foarte bolnavă.
Cu toate acestea, cea mai rea parte a a fost neliniștea permanentă pe care o simțea în legătură cu tot ceea ce făcea și cu tot ce se petrecea în jurul ei. Fie că spăla vesela, cumpărăturile într-un mall local, sau mese într-un restaurant fantezist cu soțul ei – ea se aștepta la ceva oribil să se întâmple. Lucrurile s-au înrăutățit și mai mult atunci când capacitatea ei de a se concentra asupra diferitelor lucruri a scăzut și a început să se confrunte cu atacuri de panică. Când și-a împărtășit preocupările cu prietenii, cei mai mulți dintre ei au spus: „De ce ți-ai face griji? Nu este nimic de îngrijorat! Aș vrea să am problemele tale. „Doar unul dintre prietenii lui Megan a sugerat să meargă la doctor.
Când Megan nu mai putea suporta, s-a hotărât să consulte doctorul. După o examinare, el a explicat că trăiește o tulburare de anxietate generalizată (GAD) și necesită un tratament combinat special de medicamente și psihoterapie, la care femeia a fost de acord. În cele din urmă, Megan s-a recuperat și s-a întors la viața normală. A învățat cum să-și controleze temerile și a reușit din nou să fie fericită.
Orice persoană trebuie să fie întotdeauna atentă la această condiție, deoarece afectează nu numai mintea, ci și corpul dumneavoastră:
Dacă credeți că povestea lui Megan este destul de similară cu a dvs., vă sugerăm foarte mult să discutați cu medicul dumneavoastră despre starea dumneavoastră. Anxietatea este o îngrijorare cu privire la lucrurile care în mod normal nu au impact asupra oamenilor. Indiferent cât de mică ar putea părea această problemă altora, nu se simte ca una pentru cei cu GAD. Impactul asupra sferei emoționale, această tulburare este greu de controlat prin puterea minții. Aceasta necesită un tratament profesional, deși pot fi aplicate anumite metode de auto-ajutorare.
Specialiștii spun că simptomele de GAD sunt după cum urmează:
- Corpul:
– amețeli;
– înţepături la nivelul pielii (mai ales membrele și capul);
– sistemul cardiovascular: modificări ale bătăilor inimii, creșterea tensiunii arteriale;
– tensiune în mușchi;
– mersul des la toaletă.
- Emoțiile:
– vă simțiți anxios;
– vă simțiți îngrijorați de lucruri care până acum nu păreau serioase;
– vă simțiți nervos sau tensionat;
– aveți atacuri de panică;
– lumea pare să accelereze sau să încetinească.
- Mintea:
– anticipați că lucrurile rele să se întâmple fără un motiv evident;
– vedeți numai părţile rele ale diferitelor fenomene;
– nu te poți opri să te gândești la un anumit lucru care se învârte în mintea ta.
- Stări generale:
– senzație de rău fără alte simptome;
– nu puteţi adormi mult timp;
– nu vă puteți relaxa;
– transpirații și bufeuri;
– scădere în concentrație
- Aspecte sociale:
– vi se pare că toți se uită la dvs și știu că ești neliniștit;
– vorbind despre condiție s-ar putea sa fie greu pentru dvs.