http://doctorultauonline.com/cookies/

Greutate în funcţie de înălţime: află câte kilograme e normal să ai!

​Cu siguranţă te-ai întrebat de multe ori care ar trebui să fie greutatea ta în funcţie de înălţime. Verifică datele din tabelul de mai jos şi află cum stai cu greutatea!

Cu siguranţă te-ai întrebat de multe ori care ar trebui să fie greutatea ta în funcţie de înălţime. Probabil ţi-ai calculat indicele de masă corporală şi necesarul zilnic de calorii, dar nu găseşti pe niciunde un tabel clar care să conţină numărul de kilograme indicate în conformitate cu înălţimea pe care o ai.

Ei bine, noi am realizat un astfel de tabel şi te invităm să îl consulţi, pentru a şti dacă te încadrezi în limitele normale ori dacă ai nevoie de o cură de slăbire.

Obezitatea este principala cauză a numeroase maladii cu care se confruntă omenirea, iar studiile arată că inclusiv pierderea a doar 4-5 kilograme îmbunătăţeşte semnificativ nivelul de colesterol şi valorile tensiunii arteriale. Ţine minte că obezitatea creşte riscul de boli de inimă, diabet de tip 2, hipertensiune arterială şi osteoartrită!

Verifică datele din tabelul de mai jos şi află cum stai cu greutatea!

Câte kilograme trebuie să ai în funcţie de înălţime

Înălţime (în centimetri)Greutate (femei)Greutate (bărbaţi)
137 cm28.5 – 34.9 kg28.5 – 34.9 kg
140 cm30.8 – 37.6 kg30.8 – 38.1 kg
142 cm32.6 – 39.9 kg33.5 – 40.8 kg
145 cm34.9 – 42.6 kg35.8 – 43.9 kg
147 cm36.4 – 44.9 kg38.5 – 46.7 kg
150 cm39 – 47.6 kg40.8 – 49.9 kg
152 cm40.8 – 49.9 kg43.1 – 53 kg
155 cm43.1 – 52.6 kg45.8 – 55.8 kg
157 cm44.9 – 54.9 kg48.1 – 58.9 kg
160 cm47.2 – 57.6 kg50.8 – 61.6 kg
163 cm49 – 59.9 kg53 – 64.8 kg
165 cm51.2 – 62.6 kg55.3 – 68 kg
168 cm53 – 64.8 kg58 – 70.7 kg
170 cm55.3 – 67.6 kg60.3 – 73.9 kg
173 cm57.1 – 69.8 kg63 – 76.6 kg
175 cm59.4 – 72.6 kg65.3 – 79.8 kg
178 cm61.2 – 74.8 kg67.6 – 83 kg
180 cm63.5 – 77.5 kg70.3 – 85.7 kg
183 cm65.3 – 79.8 kg72.6 – 88.9 kg
185 cm67.6 – 82.5 kg75.3 – 91.6 kg
188 cm69.4 – 84.8 kg77.5 – 94.8 kg
191 cm71.6 – 87.5 kg79.8 – 98 kg
193 cm73.5 – 89.8 kg82.5 – 100.6 kg
195 cm75.7 – 92.5 kg84.8 – 103.8 kg
198 cm77.5 – 94.8 kg87.5 – 106.5 kg
201 cm79.8 – 97.5 kg89.8 – 109.7 kg

Sursa: csid.ro

Loading...

About admin

http://doctorultauonline.com/cookies/