http://doctorultauonline.com/cookies/

4 incrediente care te vor ajuta sa obtii un abdomen plat in cel mai scurt timp

Nu există nici o pilula magică care să vă ajute să pierdeți 30 de kilograme pe săptămână fără a vă compromite sănătatea. Insa, iata o reteta pentru o băutură delicioasă și sănătoasă, care te va ajuta să scăpai de greutatea in plus, foarte rapid.

 

Vei avea nevoie:

1 tulpină de telina

1 castravete de dimensiuni medii

1 patunjel

3 bucăți de ananas proaspăt

Spălați cu grijă legumele și îndepărtați pielea ananasului. Amestecați-le pe toate în blender. Nu adăugați sare, piper, zahăr sau înlocuitorii acestora pentru aceasta băutură. Ar trebui să beți sucul dupa maxim 15 minute de la preparare, pentru a nu-și pierde proprietățile. Dacă combinați această băutură cu sportul și o dietă sănătoasă, veți vedea rezultatele într-o săptămână – abdomenul dvs. va deveni vizibil mai plat.


© depositphotos

Deci, care este secretul acestui suc?

Țelina este o leguma care conține numai 16 kcal la 100 g. Fibrele dietetice se umflă în interiorul stomacului, făcându-vă să vă simțiți saturat. În plus, un studiu a arătat că o creștere a fibrei în dieta ta este o componentă esențială a unui regim de scădere în greutate.

La fel ca țelina, castraveții conțin o mulțime de fibre și contin aproape în mod asemănător calorii scăzute. 95% dintr-un castravete este apa, astfel încât vă ajută să beți 2 L de lichid esențial, recomandat de specialiștii în nutriție tuturor celor care doresc să rămână în formă.

Pătrunjelul conține o mulțime de fibre (3,3 g pe 100 g – pentru a compara, aceeași cantitate de castravete și țelină conține numai 0,5 g și 1,6 g, în mod corespunzător). Are, de asemenea, un efect diuretic natural blând.100 g de ananas contine 1 g de fibre nonsolubila, in timp ce valoarea sa energetica este de aproximativ 50 kcal. Fructul este dulce, deci îmbunătățește și gustul băuturii.

Sursa: brightside.me

About admin

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

Acest site folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.

http://doctorultauonline.com/cookies/