7 combinații populare de alimente care vă pot distruge sănătatea

Chiar și un copil știe că dacă mănâncă fasole și bea suc carbogazos împreună poate aduce rezultate neașteptate. Cu toate acestea, există o serie de alte combinații de alimente care pot afecta grav sistemul digestiv și chiar vă pot face rău.

 

 

Când nu aveţi timp, un mic dejun rapid din mers este o soluție comună. Salută sandwich-urile cu brânză și cafeaua și spune la revedere tuturor proprietăților sănătoase ale brânzei. Carbohidrații simpli din pâine împiedică digestia calciului și aducerea de asistență la sistemele dumneavoastră nervoase și cardiovasculare. În plus, dacă adăugați cafea instant, nu veți avea vreun beneficiu pentru sănătatea dumneavoastră.

 

Sfat: Dacă vă plac sandwich-urile cu brânză, atunci cel puțin încercați să înlocuiți cafeaua cu ceai alb sau verde.

 

 

 

Aceasta este o combinație foarte populară pentru o salată de vară. Cu toate acestea, cele mai recente cercetări arată că combinarea acestor două legume poate perturba căile biochimice ale corpului. Acest lucru poate duce la calcinare excesivă și umflături, iar vitaminele conținute în ambele legume nu vor fi digerate în mod corespunzător.

 

Sfat: mănâncă roșiile și castraveții separat. De exemplu, astăzi puteți face o salată cu roșii și verdeață, iar mâine – o salată cu castraveți.

 

 

Cine poate rezista unei fripturi cu cartofi prăjiți? Din păcate, aceasta este o combinație de alimente foarte grea. Amidonul conținut în cartofi necesită fluide digestibile alcaline, iar proteinele din carne necesită substanțe acide. Când împreună, se blochează în interiorul stomacului și pot provoca astfel de tulburări, cum ar fi arsuri la stomac, balonare, gaz și multe altele.

 

Indicație: Ca un fel de mâncare pentru carne, alegeți legume – sparanghel, broccoli, conopidă, fasole verde sau dovlecei.

 

 

Același raționament se aplică la carnea tocată cu paste făinoase. Glandele salivare produc ptyalin și amilază, care transformă carbohidrații de amidon (paste) în zaharuri simple. Când zaharurile simple acoperă proteinele (carnea), ele creează un amestec chimic periculos care poate duce la diabet și boli cardiovasculare.

 

Sfat: este mai bine să mănânci pastele ca o farfurie separată. Încercați să alegeți paste făcute din grâu dur și combinați-le cu sosuri din plante medicinale.

 

 

Aceasta este una dintre cele mai populare combinații din zilele noastre de colegiu. Toată lumea iubește să mănânce nuci sau alune sărate atunci când bea bere. Cu toate acestea, alimentele bogate în sare nu sunt numai nesănătoase singure, ci și duc la deshidratare și cresc probabilitatea de a avea o altă halbă de bere.

 

Sfat: Când beți alcool, păstrați apă sau suc la îndemână pentru a evita deshidratarea.

 

 

Fructele acide fac digestia mai lentă, mai ales dimineața. În plus, ananasul conține bromelain, un complex enzimatic care poate provoca intoxicație atunci când este combinat cu produse lactate.

 

Sfat: adăugați caise sau prune uscate în loc de ananas.

 

 

Acest cuplu de produse alimentare a devenit foarte popular printre adepții unui stil de viață sănătos, pentru că este hrănit și rapid de pregătit. Cu toate acestea, unii nutriționiști cred că fructele, în special cele dulci, ar trebui consumate separat. Ele rămân în interiorul corpului pentru mai mult timp, încetinind sistemul de digestie, mai ales când sunt consumați împreună cu alte alimente. În ceea ce privește laptele, este și mai sănătos să îl consumați separat.

 

Sfat: utilizați bananele ca gustări între mesele importante.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Acest site folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.