Există o serie de motive pentru a evita în mod regulat administrarea Aspirinei sau a Ibuprofenului. Este posibil să căutați alternative pentru că simțiți durere, dar doriți să rămâneți departe de medicamentele convenționale sau ar putea fi cineva care tocmai a învățat despre potențialele pericole pe care aceste medicamente le reprezintă și sunt gata pentru ceva diferit. Ibuprofenul și aspirina au fost legate de anemie, leziuni ale ADN-ului, boli de inimă, pierderea auzului, hipertensiune arterială, avort și gripă şi chiar moarte – doar 7 din cele peste 24 de efecte adverse asupra sănătății cu care au fost legate.
După cum relatează Reuters, „Utilizarea îndelungată a dozelor mari de analgezice, cum ar fi ibuprofenul sau diclofenacul, este la fel de periculoasă în ceea ce privește riscul de atac de cord ca utilizarea medicamentului Vioxx, care a fost retras din cauza pericolelor sale potențiale„.
Deși există o serie de efecte negative asupra sănătății care merg împreună cu Ibuprofen, continuăm să luăm în cantități mari deoarece suntem o societate bazată pe soluții rapide și pe rezultate pe termen scurt. Potrivit unor statistici înregistrate anterior, în 1998, peste 500.000 de kilograme de acid acetil-salicilic (principala componentă utilizată în aspirină) au fost produse numai în Statele Unite. Acest număr este probabil chiar mai mare acum. Utilizarea unor astfel de medicamente poate fi legată din nou de condiționarea culturală, ceea ce ne-a determinat să uităm de valoarea consumului de alimente și de îngrijirea stărilor noastre mentale și emoționale în plus față de corpurile noastre fizice. Când aceste lucruri sunt în afara echilibrului, este obișnuit să simțiți durerea.
Abordarea naturală
S-ar putea să fiți surprinși să aflați că majoritatea medicamentelor convenționale sunt inspirate din surse naturale. Companiile farmaceutice vor efectua teste și studii privind eficacitatea unei substanțe naturale pentru orice afecțiune dată. Odată ce au văzut rezultate pozitive, ei creează o versiune sintetică a aceleiași substanțe și o brevetează, astfel încât să poată fi vândută. Uneori, versiunea sintetică poate funcționa mai repede și, în funcție de calitatea substanței naturale, poate chiar să funcționeze mai bine. Dar costurile de sănătate care vin cu utilizarea versiunilor sintetice nu adesea merită compromisurile potențiale ale vitezei și eficacității. Din moment ce natura ne oferă deja ceea ce avem nevoie pentru a face față bolilor pe care le-am putea avea, de ce nu folosim ceea ce corpurile noastre pot procesa și recunoaște, mai degrabă decât să se transforme în opțiuni sintetice și potențial periculoase din nerăbdare?
- Coaja de salcie albă: Această planta era aspirina inițială. Acesta conține o substanță numită salicin care se transformă în acid salicilic în stomac. Acidul salicilic este principala componentă a Aspirinei și atunci când forma sa sintetică este ingerată, aceasta irită stomacul. Coaja de salcie albă este eficientă în ameliorarea durerii, inflamației și febrei. O doză sugerată este de 1 până la 2 liguriţe de tinctură de salcie albă zilnic.
- Capsaicina: Acest remediu este utilizat în principal local și este eficient în ameliorarea durerii nervoase, musculare și articulare prin interferarea cu un produs chimic din organism cunoscut sub denumirea de substanță P, care transmite semnale dureroase creierului. Acesta se găsește adesea sub formă de gel sau cremă și vine într-o varietate de potențe. Acest remediu poate fi folosit de trei până la patru ori pe zi. Din moment ce capsaicina provine din ardei chlli, unii utilizatori pentru prima dată au raportat o durere ușoară în momentul aplicării inițiale. Acest lucru scade și deseori dispare cu o utilizare ulterioară.
- Boswellia: Acesta este, de asemenea, cunoscut sub numele de „tămâie indiană” și este disponibil ca un supliment și o cremă. Acesta conține proprietăți antiinflamatorii care provin din acizii boswellic extrași din copac. Acestea ajută la îmbunătățirea fluxului sangvin la articulații și la prevenirea infectării celulelor albe din sânge cu introducerea țesutului deteriorat. Doza recomandată pentru durere este de 450 – 750 mg zilnic timp de trei până la patru săptămâni.
- Gheare de pisica: De asemenea, cunoscut sub numele de Uncaria tomentosa sau una de gato, gheara pisicii creste in America de Sud si este cunoscuta ca continand un agent antiinflamator care ajuta la blocarea producerii hormonului prostaglandin, ceea ce contribuie la inflamatie si durere corpul. Dozele sugerate pentru ghearele de pisică sunt de 250 până la 1000 mg capsule de una până la trei ori pe zi. Depășirea acestei valori poate duce la diaree.
- Acizii grași omega-3: Acizii grași Omega-3 sunt cunoscuți ca având proprietăți antiinflamatorii dovedite a fi benefice pentru persoanele care suferă de artrită, alte afecțiuni inflamatorii ale articulațiilor și boli inflamatorii intestinale. Împreună cu durerile și proprietățile lor antiinflamatorii, ele sunt, de asemenea, cunoscute pentru a reduce riscul bolilor cardiovasculare. Nu numai că acest lucru este util pentru persoanele cu poliartrită reumatoidă, care prezintă un risc crescut de boli cardiovasculare, dar ajută, de asemenea, la stoparea criminalului numărul unu din lume, a bolilor de inimă. O doză sugerată de acizi grași omega-3, cum ar fi uleiul de pește, este de 1000 mg zilnic.
Pentru veganii care doresc omega-3 dietetice, puteți încerca semințe de cânepă, semințe de chia, semințe de in, diverse fructe de pădure, alge, frunze verzi și multe altele.
Curcumina: De asemenea, uneori denumită și curcumă, deoarece curcumina este o componentă a plantei, curcumina este un analgezic puternic. Ca și capsaicina, ajută la blocarea semnalelor de durere care circulă în creier. Studiile au arătat că curcumina este eficientă în primirea durerii, chiar și a durerii cronice, și poate trata artrita reumatoidă. O doză sugerată este de 400 până la 600 mg de curcumină administrată de trei ori pe zi pentru durere și inflamație.
Curcumina sa dovedit a fi la fel de eficace ca și Prozac în tratarea depresiei, dar nu are efectele secundare negative
De ce durere?
Cred că este important să ne amintim că, uneori, când avem experiența durerii fizice, pot exista o serie de motive pentru care este acolo. În societatea noastră simțim durerea și imediat vrem să scăpăm de ea, dar nu ne gândim să aflăm de ce putem avea durerea sau ceea ce ne spune. Durerea poate exista în organism din mai multe motive, de la simpla afecțiune fizică la tensiune emoțională. Data viitoare când simțiți durere, amintiți-vă să faceți o clipă și să vă relaxați. Intrați în contact cu corpul și simțiți ce se întâmplă. Cu cât ne confruntăm mai mult cu conștiința corporală a corpului nostru, cu atât învățăm mai mult despre el și despre ce poate provoca aceste afecțiuni în primul rând. Durerea este ca și modul în care Mama Natura ar putea spune că ar fi nevoie să se transforme ceva, indiferent dacă este strict fizic sau ceva emoțional. Există multe lucruri pe care le putem învăța din experiențele noastre când ne acordăm atenție.