Nu există nici o pilula magică care să vă ajute să pierdeți 30 de kilograme pe săptămână fără a vă compromite sănătatea. Insa, iata o reteta pentru o băutură delicioasă și sănătoasă, care te va ajuta să scăpai de greutatea in plus, foarte rapid.
Vei avea nevoie:
1 tulpină de telina
1 castravete de dimensiuni medii
1 patunjel
3 bucăți de ananas proaspăt
Spălați cu grijă legumele și îndepărtați pielea ananasului. Amestecați-le pe toate în blender. Nu adăugați sare, piper, zahăr sau înlocuitorii acestora pentru aceasta băutură. Ar trebui să beți sucul dupa maxim 15 minute de la preparare, pentru a nu-și pierde proprietățile. Dacă combinați această băutură cu sportul și o dietă sănătoasă, veți vedea rezultatele într-o săptămână – abdomenul dvs. va deveni vizibil mai plat.
© depositphotos
Deci, care este secretul acestui suc?
Țelina este o leguma care conține numai 16 kcal la 100 g. Fibrele dietetice se umflă în interiorul stomacului, făcându-vă să vă simțiți saturat. În plus, un studiu a arătat că o creștere a fibrei în dieta ta este o componentă esențială a unui regim de scădere în greutate.
La fel ca țelina, castraveții conțin o mulțime de fibre și contin aproape în mod asemănător calorii scăzute. 95% dintr-un castravete este apa, astfel încât vă ajută să beți 2 L de lichid esențial, recomandat de specialiștii în nutriție tuturor celor care doresc să rămână în formă.
Pătrunjelul conține o mulțime de fibre (3,3 g pe 100 g – pentru a compara, aceeași cantitate de castravete și țelină conține numai 0,5 g și 1,6 g, în mod corespunzător). Are, de asemenea, un efect diuretic natural blând.100 g de ananas contine 1 g de fibre nonsolubila, in timp ce valoarea sa energetica este de aproximativ 50 kcal. Fructul este dulce, deci îmbunătățește și gustul băuturii.
Sursa: brightside.me