Toată lumea se simte ocazional sub vreme. Dar dacă există ceva care te deranjează constant de ceva timp, ar trebui să-ți iei în serios sănătatea. Poate că este vorba despre stres. Mulți medici spun că pot provoca diferite boli.
Iată câteva din cele mai populare simptome care arată că corpul tău este afectat de stres.
- Boli ale pielii
Psoriazisul, acneea și alte boli ale pielii pot fi cauzate de stres. Oamenii de știință au efectuat cercetări în rândul studenților și au arătat o legătură directă între un nivel ridicat de stres psihologic și probleme de piele. Un experiment cu șoareci a dat același rezultat. Animalele care au fost expuse la doze mari de stres au fost mai sensibile la infecțiile cutanate.
- Modificarea greutății
S-ar putea să fi fost într-o situație în care nu ați putea stabiliza greutatea dvs. cu diete sau exerciții fizice.
Unele experiențe foarte intense te pot face să câștigi kilograme în plus. După cum se dovedește, situațiile frecvente de stres cresc producția de hormon cortizol. Stabilizează metabolismul grăsimilor și carbohidraților și susține nivelurile necesare de zahăr din sânge. Dacă o persoană are prea mult din hormon, persoana va mânca mai mult, organismul va produce mai puțin testosteron, iar organismul va arde mai puține calorii. Și asta vă va face să câștigați în greutate.
Uneori, stresul și anxietatea determină oamenii să piardă în greutate. Nivelurile crescute de adrenalină din sânge fac acest lucru să se întâmple. Adrenalina accelerează metabolismul, dar încetinește excreția grăsimilor. Oamenii de stiinta, de asemenea, da vina pe hormonul CRH pentru pierderea in greutate.
- Răceli frecvente
Așa cum am spus înainte, stresul provoacă producerea de cortizol, care poate suprima inflamația. Cu toate acestea, dacă o persoană suferă de stres cronic, sistemul imunitar devine mai puțin sensibil la cortizol, ceea ce duce la o inflamație mai gravă. Corpul are apoi un risc mai mare de a răci.
Nu dați vina pe vremea rece, deoarece este doar un declanșator pentru un organism cu un sistem imunitar slăbit. Dacă vă îmbolnăviți adesea, gândiți-vă la ceva care vă îngrijorează foarte mult în viața voastră și încercați să o eliminați.
- Tulburări gastro-intestinale
Există dovezi științifice că stresul poate avea un efect negativ asupra tractului gastro-intestinal. Uneori, medicamentele pentru distensie abdominală și stomac nu vă ajută. În acest caz, o vizită la un psiholog poate fi foarte utilă. Un medic va determina cauzele anxietății dvs. și va încerca să vă ajute.
- Dificultaţi în concentrare
Persoanele care au fost supuse unui stres îndelungat le este greu să se concentreze asupra sarcinilor. Dacă observați că ați devenit mai puțin concentrat decât de obicei, poate că este timpul să încetiniţi puțin și să vă odihniţi. Acest lucru se întâmplă din cauza tensiunii nervoase.
- Pierderea părului
Oamenii de stiinta au ajuns la concluzia ca stresul te poate face partial sau chiar complet chel. Dacă ați observat că aveți mai puțin păr decât înainte și vitamine diferite nu fac niciun efect pozitiv, stresul poate fi un motiv. Așa că nu mai fi nervos dacă vrei să-ți păstrezi părul frumos.
- Dureri de cap
Durerile de cap pot fi cauzate de mai multe motive: osteochondroza, poziția greșită în timpul somnului, scăderea tensiunii arteriale, sinuzita, sarcina și multe altele. Dar, uneori, durerile de cap sunt cauzate de stresul emoțional pe care îl aveți la locul de muncă sau acasă.
Luarea de pastile poate ajuta cu o durere de cap. Dar dacă nu excludeți situații stresante din viața voastră, durerea de cap se va întoarce din nou și din nou.
- Libido scăzut
O persoana scufundata emotional, cineva care este adesea expus la stres, are de obicei un libido destul de scazut. Oamenii de știință au realizat un studiu și au ajuns la o astfel de concluzie. Deci, dacă nu ați făcut sex cu partenerul dvs. pentru o lungă perioadă de timp, nu vă fie supărat sau îngrijorat, deoarece acest lucru nu va ajuta situația. Dacă motivul este într-adevăr stresul, va face lucrurile să se înrăutățească. Un lucru minunat ar fi să mergeți în vacanță împreună.
- Probleme cu somnul
Situațiile stresante pot fi un motiv pentru probleme serioase cu somnul. S-ar putea să aveți insomnie dacă ați suferit mult timp de stres. Aceasta este o situație foarte dificilă deoarece o persoană nu poate să muncească în mod normal și să se bucure de viață fără un somn bun. Atunci când pastilele de dormit nu mai funcționează, este timpul să fii atent și poate să vezi un doctor. Este foarte important să găsiți motivul problemelor de somn și să îl eliminați cât mai repede posibil.
- Bolile cardiovasculare
Inimile noastre trebuie să treacă prin multe în timpul vieții noastre, atât lucruri bune, cât și rele. Stresul are o influență proastă asupra inimii. Oamenii de stiinta au demonstrat ca stresul cronic este una dintre cele mai frecvente cauze ale bolilor cardiovasculare. Astfel de circumstanțe precum munca grea sau, invers, lipsa muncii, trăirea în sărăcie și problemele din familie fac doar situația să se înrăutățească.