10 acțiuni zilnice care iti vor da tenului un aspect cu 10 ani mai in varsta

Secretul sănătății și al tineretii este cunoscut de toată lumea: hrana și sportul adecvat au fost întotdeauna alegerea potrivită. Ca o regulă, rezultatul este întotdeauna vizibil. Cu toate acestea, starea pielii dumneavoastra nu dezvăluie numai stiluri de viață sănătoase sau nesănătoase. De asemenea, ne povestește despre detaliile mici care au devenit obiceiurile noastre și care păreau inofensive la început. Vă recomandăm să acordați atenție urmatoarelor 10 lucruri care ar putea părea inofensive la prima vedere. Cu toate acestea, în realitate, vă afectează în mod negativ starea pielii.

10. Pozitiile de dormit

Când dormi pe burtă, capul tău este întors în lateral. Aceasta duce la tensiune în gât și mușchii umărului, precum și la deteriorarea alimentării cu sânge a creierului. Cercurile întunecate sub ochi și umflarea feței tale sunt alte consecințe neplăcute ale unei astfel de poziții. Încercați să dormiți pe spate sau pe partea dvs., dar nu tot timpul.

Un alt obicei util pentru pielea ta este alegerea pernei potrivite. Dacă dormiți pe o pernă foarte înaltă, aceasta întrerupe fluxul de sânge și vă oferă în plus riduri pe gât. Alegeți o pernă, astfel încât gâtul să fie drept în timpul somnului și bărbia sa nu stea in piept.

 

9. Nu folosiți ochelari de soare

Protecția adecvată a soarelui este secretul pieii sănătoase. Mai mult decât atât, pielea din jurul ochilor este foarte subțire, și de aceea devine cu ușurință riduri atunci când stati in lumină puternică. Este recomandat sa purtați mereu ochelari de soare în zilele însorite, chiar și în timpul iernii.

 

8. Mâncarea

Dacă mestecați întotdeauna pe o parte, aceasta poate duce la asimetria feței dvs. deoarece mușchii pe o parte slăbesc în timp ce mușchii celeilalte părți sunt întotdeauna tonifiați.

 

7. Vorbitul la telefon

Dacă țineți telefonul între ureche și umăr, provocați riduri ale gâtului și „scufundați” obrajii. Dacă vorbiți frecvent la telefon, alegeți căști sau difuzoare.

 

6.Utilizarea unei tablete sau a unui smartphone

 

De obicei, deținem o tabletă sau un smartphone cu capul privit în jos și acest lucru poate cauza edeme oculare și un „turtleneck”: piele și riduri friabile. Încercați să nu vă mențineți capul tot timpul când participați la un chat sau derulați fluxul de știri de pe telefon / tabletă.

 

5. Sustinerea barbiei cu mana

Când stați în fața calculatorului sau când citiți, dacă aveți obiceiul de a vă sprijini bărbia pe mâna dvs., încercați să o faceți mai rar. Pielea ta facială devine mai puțin elastică într-o astfel de poziție și începe să se îndoaie cu apariția ridurilor prematură.

 

4. Incruntatul

Tristetea aduce expresii faciale care sunt dăunătoare pentru pielea voastră: sprâncene încruntate, buze persistente și mușchii de față tensionați. De fiecare dată când îți dai seama că te încruntă, încercați să vă imaginați că vă mutați urechile înapoi fără să le atingeți. S-ar putea suna ridicol, dar ajută, deoarece este imposibil să vă încruntați și să vă trageți urechile înapoi în același timp.

 

 3. Dușurile fierbinti si lungi

Deși un duș fierbinte vă relaxează frumos, dacă îi luați prea des, acestea vă pot afecta pielea. Acest lucru se datorează faptului că stratul superior devine distrus, ceea ce, la rândul său, duce la uscarea și exfolierea pielii. De aceea ar trebui să încercați să nu exagerați cu apa caldă atunci când luați un duș.

 

2. Utilizarea aerului conditionat

 

Climatizoarele preiau umiditatea din aer, făcându-le să se usuce. Ca urmare, pielea devine mai uscată, deci un subiect de deteriorare. De aceea, nu trebuie să uitați să o hidratezi bine și să nu vă bazați pe AC tot timpul.

 

  1. Perna

Bumbacul este o opțiune standard. Cu toate acestea, o perna din această țesătură poate dăuna pielii feței dvs. și vă poate aduce riduri nedorite. Șansele sunt mai mari dacă te miști mereu în timpul somnului. Făcând asta, îți freci fața de pernă. În schimb, încercați să utilizați perne de mătase sau satin, deoarece acestea produc mai puțin frecare. De asemenea, nu uitați să vă schimbați frecvent fata de pernă pentru a evita strangerea particulelor de piele moarte și colectarea bacteriilor. Acest lucru vă va împiedica să obțineți iritații.

Sursa: brightside.me

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Acest site folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.